Kadınlar için Püf Noktaları
Şubat 18, 2011 by admin
Filed under Kadın ve Bakım, Pratik Bilgiler, Sağlık ve İnsan
Balık Kokusu
Balık kızarttıktan sonra mutfağa sinen kokuyu gidermek için bir kapta: 1 çay bardağı su ve 2 çorba kaşığı sirkeyi kaynatınız
Limon Kabukları
Suyunu sıktığınız limon kabuklarını atmayınız. Çelik esyalarin, biçaklarin parlatılmasında kullanabilirsiniz
Domates Kabukları
Domatesin kabuğunu kolay soymak için, kaynar suya daldırıp, bıçağın tersini domatesin yüzünde ağır ağır gezdirin.
Soğan Soyarken
Soğan soyarken gözlerinizin yaşarmaması için soğanı içi su dolu bir tasın içinde soyun.
Mayonez Hazırlama
Mayonez hazırlarken eğer sos kesilirse, bir yumurta sarısını 2-3 damla sirke ile çırpın ve yeterli miktarda zeytinyağı ile koyulaştırın. Bu karışımı kesilen sosa çırparak yedirin.
Genç kalmanın püf noktaları !
Şubat 13, 2011 by admin
Filed under Kadın ve Bakım, Sağlık ve İnsan
Yüzyıllardır neredeyse herkesin tutkusu olan genç kalmanın sırlarına bir sır daha eklendi…
Yaşlanmayı geciktirici bir dizi yöntemlerin oldukça popüler olduğu günümüzde, düzenli yapılan sporlar etkin gençlik ve zindelik sağlıyor…
Yüzme: Yaşlandırmayı geciktiren en etkili spor olarak görülüyor. Özellikle sırtüstü yüzmek, göğüs, sırt kaslarını daha etkili hareket ettirdiği için olası sarkmaları engelliyor. Ayrıca yine stres hormonlarını devreden kaldırıp, ruhsal olarak da insanda olumlu etki bırakıyor.
Bisiklet: Yüksek bir anti-aging faktörü olarak gösterilen bisiklet, aynı zamanda vücudu da genç tutuyor. Bacak kaslarını ve kalçaları sıkılaştıran bisiklet, her yaştan insanların zevkle yapabileceği bir spor olarak görülebilir.
Tenis: Tenis oyuncularının vücutlarının çok güzel olduğunu hiç fark etmiş miydiniz? Vücutta aynı anda tüm kasları hareket ettiren tenis yaşlanmaya karşı da büyük bir kalkan oluşturuyor.
Jimnastik: Her ne kadar yüzme ya da jogging kadar etkili olmasa da, vücudu dinamik ve hareketli kılıyor. Her spor gibi jimnastik yaparken de doğru nefes alıp vermeyi ihmal etmemek gerekiyor.
Popüler 2011 diyet listeleri
Şubat 12, 2011 by admin
Filed under Kadın ve Bakım
Tüm dünyada büyüyen obezite dalgası, “düşük yağlı” beslenme önerisiyle direkt olarak ilgilidir. Çelişkili bir biçimde, yağdan uzak durmak bizi daha da yağlı yapıyor. Şu anda en geçerli olan diyet biçimi -düşük karbonhidrat, bol proteindiyetleri- eğer sadece tartıdaki rakamla ilgileniyorsanız, geçici sonuçlar sağlayabilir. Genellikle bu diyetlerde fazla miktarda yağ bulunur – zehirli, atardamarları tıkayan yağlar. Bunu bir kenara bıraksak bile, aşırı protein incebağırsağınızı, böbreğinizi ve karaciğerinizi tehlikeli biçimde etkiler ve kemiklerinizizayıflatır. Geçici olarak daha ince olabilirsiniz ama büyük ihtimalle artıksağlıklı olmazsınız.
Her şeye rağmen, Amerikalılar Atkins, South Beach, Sugar Busters, Weight Watchers, Zone, Kan Grubu Diyeti ve bunun gibi pek çok diyet programına veürünlerine yılda 40 milyar dolardan daha fazla para harcıyor. Her program, kendi yemek listesi ve yasakladığı yiyeceklerle hem çözüm üretiyor hem de aşın kilo ve obeziteye neden oluyor. Hepsinin ortak noktası, geleneksel düşük yağ/yiyecek piramiti veya tutucu VVeight VVatchers yaklaşımıyla, vücudunuzu kısmen ama yüksek oranda asitli hale getirmeleri. Her biri, kanınızı kirletip pH dengesini bozacak yiyecekler öneriyorlar. Dengesizlik sizihasta ve kilolu yapabilir. Uzun vadede, büyük ihtimalle veremeyeceğiniz kiloların sahibi olursunuz ve yüksek protein diyetlerinde, eğer uzun süre devam ederseniz (genellikle bir yıldan fazla), ciddi hastalıklar ve rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.
Bu doğru: Bilinen çoğu diyeti uyguladığınızda elde edeceğiniz tek şey istemediğiniz kilolar olacaktır; çünkü vücudunuz yağ depolayarak kendini asitlerden çaresiz bir şekilde korumaya çalışacak. İnanıyorum ki aşırı kilolar için tek gerçek ve kalıcı çözüm, vücudunuza sağlıklı ve alkalik kan temin etmek – bu, son zamanların popüler diyet listelerinde rastlayamayacağınız bir şey.
